Am scris de curând despre o carte dintr-o serie minunată, publicată de Asociația Americană de Psihologie: Ce să faci. Ghiduri pentru copii și părinți.

Cărțile se adresează copiilor cu vârste cuprinse între 6 și 12 ani și conțin desene de colorat, fișe de completat, multe jocuri și sugestii de activități Problemele abordate sunt dintre cele mai frecvente și mai dificile totodată: invidia și gelozia, anxietatea, furia, negativismul, somnul, dar sunt foarte utile și pentru adulți, iar lectura și lucrul împreună cu copiii pe care îl presupun, le transformă în cele mai bune cărți de parenting.

Ce să faci …când ți-e FRICĂ SĂ TE BAGI ÎN PAT este o carte plină de jocuri și de trucuri de magie, de exerciții și sugestii de activități menite a-i liniști pe copii înainte de culcare. Ideea de bază este pregătirea și exersarea tehnicilor ce conduc spre un somn liniștit, așa cum un magician își pregătește și își repetă trucurile până când obține efectul scontat.

Cartea ia în discuție mai multe probleme legate de somn: diferite spaime, griji, agitația și încordarea, trezirile din timpul nopții… Explicațiile sunt pe înțelesul copiilor iar soluțiile includ jocuri și activități desfășurate împreună cu părinții. O atenție specială este acordată rutinei de seară, stabilirii de comun acord a unui plan de activități care să pregătească deopotrivă corpul și mintea pentru somn.

Ce ne-a plăcut:

• Descrierea problemelor legate de somn, cu multă înțelegere față de copii și trezindu-le dorința și interesul de a urma sfaturile și exercițiile propuse de autoare;
• Sunt multe jocuri și trucuri de magie; unele necesită mai mult exercițiu (ca de exemplu banda elastică), altele presupun timp și răbdare (Faimosul joc cu o super-ascunzătoare ce topește spaimele);
• Sfaturile utile, simpatice și ușor de pus în practică (NU te gândi la înghețata de ciocolată! J; jocuri creative și amuzante legate de lucrurile care te sperie; cutia cu idei de vise etc.);
• 
• Varietatea situațiilor abordate și implicit a soluțiilor sugerate, care permit folosirea acestei cărți pentru copii cu vârste și probleme diferite legate de somn;
• Limbajul accesibil și explicațiile pe înțelesul copiilor;
• Regulile sintetizate, „de pus pe frigider”;
• Activitățile variate pe care le-am făcut împreună: am jucat tot feluri de jocuri, am desenat, am completat, am colorat, am făcut exerciții de respirație și de relaxare;
• Introducerea (foarte utilă și interesantă) adresată adulților și recomandările legate de pregătirea lecturii și de parcurgerea capitolelor treptat, câte unul sau două pe zi, pentru a avea timp pentru discuții, reflecție și înțelegere a noțiunilor și sfaturilor propuse;
• Grafica prietenoasă și amuzantă.

 În funcție de complexitate sau dificultate, această carte vă poate ajuta să rezolvați problemele copiilor legate de somn într-un timp mai scurt sau mai îndelungat. Important este faptul că lucrați împreună cu copiii, în ritmul pe care îl stabiliți de comun acord, și că vă puteți distra în timp ce rezolvați aceste probleme. Iar în final, nu doar copiii vor dormi liniștiți, ci și părinții… 🙂

 Cartea este disponibilă în librării și poate fi comandată și online. Așteptăm să ne povestiți impresiile și experiențele voastre!

 Ce să faci… când ți-e FRICĂ SĂ TE BAGI ÎN PAT. Ghid pentru copiii care adorm greu – Dr. Dawn Huebner, ilustrații de Bonnie Matthews, Editura Trei, 2015